Podcast hr3 Sonntagstalk: Schlafmediziner Christoph Schöbel über guten Schlaf

Christoph Schöbel zu Gast bei Bärbel Schäfer

„Schlechter Schlaf macht dumm, krank und hässlich“ - so provokativ fasst Prof. Christoph Schöbel die Folgen von Schlafmangel zusammen. Ist nicht gelogen: tatsächlich nimmt die Reaktionsfähigkeit ab, wenn wir nicht ausgeschlafen sind. Augenringe und fahle Haut gibt es gratis obendrauf. Ganz abgesehen davon, dass sich der Körper nicht gut regenerieren kann, wenn er nicht zur Ruhe kommt. Wie wir gut einschlafen, warum Teenager so lange schlafen und warum es reine Angeberei ist, wenn Workaholics behaupten, sie bräuchten nur 4 bis 5 Stunden Schlaf pro Nacht, das alles bespricht Bärbel mit Christoph Schöbel im hr3 Sonntagstalk.