Noch sind es Erdbeeren, bald schon ist es ein Smoohie
Noch sind es Erdbeeren, bald schon ist es ein Smoohie Bild © Colourbox.de

Tanja aus der "hr3 Morningshow" ist unsere Expertin, wenn es um frische und gesunde Rezepte geht. Diesmal hat sie fünf Smoothie-Rezepte für Euch, die Ihr unbedingt probieren müsst!

Tanja genießt ihren "Heart Rocker"
Tanja genießt ihren "Heart Rocker" Bild © Tanja Rösner

Gleich fünf frische Smoothies hat Tanja für Euch rausgesucht und jeder einzelne davon verhilft Euch zu einer Extra-Ladung Energie am Morgen. Alles, was Ihr für diese Leckereien braucht, ist ein leistungsfähiger Mixer oder Smoothie-Maker. Dann die jeweiligen Zutaten (wenn nötig) grob klein schneiden, in den Mixer damit und kräftig durchmixen - fertig ist der gesunde Power-Smoothie! Lasst es Euch schmecken!

Tropical Tobi

Tobi Kämmerer trinkt Tanjas speziellen Smoothie , den "Tropical Tobi"
Endlich bekommt Tobi seinen speziellen Smoothie und der ist nicht grün! Bild © Tanja Rösner

1/3 Honigmelone
1/3 Ananas
Saft von 1 Orange
1/2 Mango
1/2 Papaya

Morning Glory

Tanjas leckere Fitness-Smoothies: "Morning Glory"
So könnte Euer "Morning Glory" aussehen Bild © Colourbox.de

1/2 Banane
80g gemischte Beeren, TK
50ml Joghurt fettarm
1 EL Leinsamen
1 EL Mandeln
50ml Mandelmilch

Heart Rocker

Tanjas leckere Fitness-Smoothies: "Heart Rocker"
"Heart Rocker" Bild © Colourbox.de

150g Erdbeeren
1/2 Zitrone
1 roter Apfel

Green Explosion

Tanjas leckere Fitness-Smoothies: "Green Explosion"
So könnte Euer "Green Explosion" aussehen Bild © Colourbox.de

1/3 Ananas
1 Avocado
100ml Kokoswasser
Minze

Goji-Kiss

Tanjas leckere Fitness-Smoothies: "Goji-Kiss"
So könnte Euer "Goji-Kiss" aussehen Bild © Colourbox.de

50g Erdbeeren
2 EL getrocknete Goji-Beeren
2 TL Honig
180ml Mandelmilch

Loving Me Softly

Tanjas leckere Fitness-Smoothies: "Loving Me Softly"
So könnte Euer "Loving Me Softly" aussehen Bild © Colourbox.de

Kerne von 1 Granatapfel
40g Himbeeren
4 Kiwi
3 Möhren
1/2 Zitrone

Sendung: hr3, "hr3 Morningshow", 23.04.2018, 6 Uhr

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