Herbst Grippe Erkältung
Dieser Herbst schickt unsere Körper auf Achterbahnfahrt. Bild © Colourbox.de

Was ist bloß mit dem Oktober los!? Reichlich Sonne, rekordverdächtig hohe Temperaturen und trotzdem zwingt uns die Erkältungswelle ins Bett. Wir sagen Euch warum der Zwiebel-Look gut ist, und haben Eure besten Hausmittel gegen Erkältungen gesammelt.

Kalt, wärmer, sehr warm, eiskalt – dieser Oktober schickt uns auf eine ganz schön rasante Achterbahnfahrt mit Temperaturgefällen von 20 Grad Celsius und mehr. "Wir durchlaufen da zwei bis drei Klimazonen an einem Arbeitstag", erklärt uns Uwe Schickedanz vom Deutschen Wetterdienst im Interview. Für den Körper sei das eine Belastung, die das Erkältungsrisiko erhöhe.

Wer da nicht passend angezogen sei, mache es Viren und Bakterien nur noch leichter. Der Zwiebel-Look ist also angesagt: morgens die Winterjacke, mittags ein Pulli oder eine dünne Jacke und wenn das Thermometer am Nachmittag über die 25 Grad Celsius klettert, reicht als unterste Zwiebelschicht sogar ein T-Shirt.  Am Abend solltet Ihr nur dran denken, alles schnell genug wieder anzuziehen.

Die besten Hausmittel gegen Erkältung

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„Ingwertee aus frischem Ingwer, Honig, Knoblauch, Zitrone und natürlich eine selbstgekochte Hühnersuppe.“ Zitat von Antje aus Wörrstadt
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Was hilft, wenn es Euch doch erwischt? Wir haben auf Facebook um Eure Geheimtipps gebeten. Äußerst beliebt im Kampf gegen die Keime ist natürlich frischer Ingwer-Tee mit einem Teelöffel Honig und einem kräftigen Schuss Zitrone. Obwohl die Wirkung wissenschaftlich nicht zweifelsfrei belegt ist, unsere Fans auf Facebook sind sich sicher: Ingwer-Tee wirkt! Ähnlich sieht es mit anderen Hausmitteln aus, die zwar nicht erwiesenermaßen heilen, aber zumindest die Symptome lindern.

Zwiebelsaft gegen Husten

Herbst Grippe Erkältung
Hört sich ekelig an, aber kann bei Husten und Ohrenschmerzen Linderung verschaffen: Zwiebelsaft. Bild © Colourbox.de

Als Geheimtipp gegen festsitzenden Husten steht Zwiebelsaft hoch im Kurs. Das Gebräu zu trinken dürfte etwas Überwindung kosten; mit genügend Zucker schmecke der selbstgemachte Hustensaft aber, verspricht unsere Userin Anna Katharina aus Fuldabrück-Berghausen. Die lindernde Wirkung kann Kerstin aus Büdingen nur bestätigen.

Zitat
„Bei einer bakteriellen Erkältung: Nasenspülung mit Salzwasser hilft!“ Zitat von hr3-Hörerin Ursula
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Wer unter einer verstopften Nase leidet, sollte sich gehackte Zwiebeln auf den Nachttisch stellen, meint Kerstin. Die ätherischen Dämpfe lösen den Schleim. Die entzündungshemmende Wirkung von Zwiebeln kann auch gegen Ohrenschmerzen helfen. Die gewürfelte Knolle einfach in ein Stoffsäckchen oder Tuch füllen und ab auf’s Ohr damit.

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Zwiebelsaft-Rezept

1. Eine halbe Zwiebel so klein wie möglich schneiden.
2. Mit braunem Zucker oder einem Teelöffel Honig vermischen und über Nacht ziehen lassen.
3. Zwiebel-Gemisch durch ein Sieb drücken und den Saft in einer Tasse auffangen.
4. Anna Katharina empfiehlt zweimal am Tag zwei bis drei Teelöffel.  

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Warmes Bier mit Zucker

Bier Hausmittel
hr3-Hörerin Almut rät zum warmen Bier bei Erkältungen. Bild © Colourbox.de

Wenn man schon aus gesundheitlichen Gründen auf Standby gehen muss, dann doch bitte schön mit einem Bier! Tatsächlich enthält Bier neben Alkohol beruhigende Bitterstoffe und ätherische Öle, die das Wachstum von Bakterien hemmen. Allerdings entstehen gewöhnliche Erkältungen meist durch Viren und nicht Bakterien. Das warme Bier am Abend fördert also vor allem den gesunden Schlaf. Der Zucker ist lediglich gegen den bitteren Geschmack.

Vorsicht ist beim Genuss des Hausmittels angebracht, weil der Alkohol den Körper entwässert und den Kreislauf schwächt. Wer es trotzdem ausprobieren möchte, greift am besten beim ersten Halskratzen zur Flasche, belässt es bei einem Bier und legt sich danach gleich ins Bett.

hr3-Hörerin Alicja rät uns: "Ich kuschel mich immer in ganz viel Schals und trinke ganz viel Tee. Könnte natürlich ein Placebo sein, aber es wirkt irgendwie immer."

Sendung: hr3, "Die Kate Menzyk Show", 08.10.2018, 13:30 Uhr

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