Neues Jahr, neuer Schlonz! Tanja hat sich etwas ganz Besonderes einfallen lassen für das erste Studio-Frühstück in diesem Jahr: einen süßen Beeren-Congee mit Zimt, Beeren und Basmati-Reis. Wie Ihr den unaussprechlichen Genuss zubereitet, erfahrt Ihr in unserem Rezept. [mehr]

Tobi und Tanja sind aus dem Urlaub zurück – und wir wissen alle, was das bedeutet: fasten! Tanja möchte mit einer Saftkur entgiften. Ihr wollt es ihr gleichtun und ebenfalls eine Fastenkur einlegen? Mit diesen leckeren Saft-Rezepten macht das Detoxen sogar richtig Spaß! [mehr]

Das Weihnachtsmenü ist ein großer Stressfaktor an den Feiertagen. Die klassische Weihnachtsgans sorgt oft für besonders viele Schweißperlen auf der Stirn. Dabei muss das gar nicht sein: Sternekoch Mario Lohninger verrät Euch seine Tipps für eine stressfreie, zarte Gans. [mehr]

Die wichtigste Regel lautet: keine Angst vorm Fisch. Denn eigentlich kann man nicht viel falsch machen, verrät uns der Frankfurter Fischhändler Jürgen Ohrmann. Und er muss es wissen: Schließlich ist seine Familie seit fast 100 Jahren im Geschäft. Von Yaw Awuku [mehr]

Langsam kann sich wohl keiner mehr der Weihnachtsstimmung entziehen. Klar, dass da auch Tanjas Schlonz der Woche eine ordentliche Prise Zimt, ein paar Lebkuchen und winterliche Früchte braucht. So macht Ihr die "Christmas Oats" nach: [mehr]

Passend zum Start in den Advent hat Tanja einen "Schlonz" mit Lebkuchenaromen und Haselnüssen in die hr3 Morningshow mitgebracht. So bereitet Ihr die "Lebkuchen Overnight Oats" zu: [mehr]

Bei ihrem letzten Besuch in der hr3 Morningshow haben Silbermond Tanja und Tobi das Rezept für ihren selbstgemachten Glühwein verraten. Und der hat ordentlich Bums! Von Anna Lisa Lüft [mehr]

Für den aktuellen "Schlonz der Woche" hat sich Tanja prominente Unterstützung geholt: Zwei-Sterne-Koch Alexander Herrmann. Zusammen haben sie aus Tanjas Lieblingszutaten einen tollen Sterne-Schlonz für die hr3 Morningshow zubereitet. Super lecker und nebenbei auch noch gesund! [mehr]