Wie jeden Montag hat Tanja wieder ein gesundes Frühstück mit in die hr3 Morningshow gebracht. Diesmal gibt's Baked Oatmeal mit Mirabellen und Birnen – die haben gerade schließlich Saison! [mehr]

Jede Woche bringt Tanja ein neues gesundes Frühstück mit in die hr3 Morningshow. Diesmal gibt's eine fruchtige Mango-Kokos-Bowl – natürlich mit Tanjas Lieblings-Zutat Skyr. [mehr]

Jede Woche bringt Tanja ein gesundes Frühstück mit in die hr3 Morningshow. Meistens ist das ein bisschen matschig – "schlonzig", wie Tobi sagt. Aber es schmeckt immer super! Heute gibt's Overnight Oats mit Mango-Lassi und Aprikosen-Chiapudding. [mehr]

Tanja bringt gerne mal ein gesundes Frühstück mit in die hr3 Morningshow – "Schlonz" nennt Tobi das dann. Heute wird's aber gar nicht so schlonzig, sondern ziemlich knusprig: Es gibt selbstgemachtes Granola mit Kokosöl und Banane. [mehr]

Tanja bringt oft ein gesundes Frühstück mit in die hr3 Morningshow – den "Schlonz" der Woche, wie Tobi es nennt. Heute gibt's eine besonders schnelle Variante: ein Skyr-Porridge, das ihr schon abends vorbereiten könnt. [mehr]

Heiko aus Trendelburg hat in der hr3 Morningshow erzählt, was er am Wochenende alles in seinem Smoker zubereiten möchte – unter anderem etwas, das sich "Bacon Bomb" nennt. Daraufhin haben sich viele von Euch gemeldet und nach dem Rezept gefragt. Heiko hat es uns verraten. [mehr]

Nach dem Sommerurlaub habt Ihr ein paar Pfunde zu viel? Vielleicht ist das Intervallfasten ja etwas für Euch! Drei Rezept-Ideen dazu gibt's hier. [mehr]

Tanja hat das perfekte Frühstück für heiße Tage: kühl, süß und trotzdem gesund – denn das Ganze kommt ohne zugesetzten Zucker aus. Hier erfahrt Ihr, wie Ihr ein Skyr Eis macht. Von Tanja Rösner und Yaw Awuku [mehr]

Tanja ist Melonen-Expertin und hat ein paar einfache Tipps für Euch, wie Ihr die richtig leckeren Exemplare im Supermarkt ausfindig macht. Zum Frühstück gab's heute Wassermelonen-Smoothie, das Rezept dazu findet Ihr hier: [mehr]