Perfekt in der Adventszeit! So einfach gehen Tanjas Spekulatius-Overnight-Oats
Kekse zum Frühstück, da freut sich nicht nur das Krümelmonster, sondern bestimmt auch Tobi! Tanja meint es die letzten Wochen gut mit ihm und kreiert ein leckeres Frühstücksrezept nach dem anderen.
Es wird immer kälter und Weihnachten ist zum Greifen nah! Um richtig in Stimmung zu kommen sind Spekulatius und Zimt genau richtig Zimt ist nicht nur lecker, sondern regt den Appetit an und fördert die Verdauung. Außerdem reguliert es den Blutzuckerspiegel.
Der perfekte Partner!
Es ist ja bekannt, dass Haferflocken gesund sein sollen. Warum eigentlich? Bei regelmäßigem Verzehr sind sie gut für die Blutbildung, das Immunsystem und die Zellbildung. Das ist aber nur ein kleiner Aspekt des Superfoods. Der hohe Gehalt an Vitamin B1 und B6 ist gut für unseren Stoffwechsel und unser Nervensystem.
Und so geht´s
Zerbröselt den Spekulatius. Die Hälfte vermischt ihr mit den Haferflocken, dem Haferdrink und Zimt. Stellt alles über Nacht in den Kühlschrank und serviert es am nächsten Tag mit dem restlichen Spekulatius und ganz wichtig: lasst es euch schmecken!
Sendung: hr3, "Die hr3 Morningshow" am 05.12.2022 um 06:40 Uhr
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