Fünf Tage lang haben Tobi und Tanja aus der hr3 Morningshow ihre Saftkur durchgezogen – und Tobi hat seine Entscheidung mit jedem Schluck püriertem Grünkohl bitter bereut. Aber heute setzt Tanja noch einen drauf: Wie ihr Schoko Kokos Shake wohl bei Tobi ankommt? Ist ja beinahe auch ein Saft... [mehr]

Tobi und Tanja sind aus dem Urlaub zurück – und wir wissen alle, was das bedeutet: fasten! Tanja möchte mit einer Saftkur entgiften und Tobi macht mit. Ihr wollt es ihnen gleichtun und ebenfalls eine Fastenkur einlegen? Mit diesen leckeren Saft-Rezepten macht das Detoxen sogar richtig Spaß! [mehr]

Diese Woche wird es nordisch: Tanja aus der hr3 Morningshow serviert einen fantastischen Brombeer-Skyr-Bowl. Sehr fruchtig, fettarm und reich an Proteinen. Wie ihr das schnelle Frühstück zubereitet, lest ihr in Tanjas Rezept. [mehr]

Es bleibt fruchtig lecker in der hr3 Morningshow! Tanja hat sich diese Woche für Brombeeren entschieden. Zusammen mit Chiasamen und Haferflocken zaubert sie daraus einen Schlonz erster Klasse. Wie – das lest ihr in ihrem Frühstücksrezept. [mehr]

Diese Woche dürfte ganz nach Tobis Geschmack starten: sündhaft lecker und trotzdem gesund. Aber wie passen Schwarzwälder Kirsch und der Schlonz der Woche zusammen? Tanja verrät es euch. [mehr]

In Hessen tauchen jetzt nach und nach die ersten Stände mit Kirschen auf – darum gibt es diese Woche: Polenta mit Grütze aus hessischen Kirschen. Tanja verrät euch, was ihr für dieses gesunde Frühstück alles braucht. [mehr]

Die hessischen Erdbeer-Bauern bleiben gerade auf ihrer Ernte sitzen, die Felder zum Selbstpflücken sind voll. Das versteht Tanja überhaupt nicht. "Erdbeeren gehen immer", denkt sie sich und zeigt euch, wie. [mehr]

Spätestens jetzt, wo das Wetter sommerlich warm ist, kann Tanja nicht mehr auf Erdbeeren verzichten. Dazu kommen energievolle Kakao-Nibs, die den Schlonz versüßen – sogar Tobi dürfte das entgegen kommen! [mehr]

Es ist Frühling! Und jetzt beginnt die schönste Frühlingszeit: die Erdbeersaison. Tanja zeigt euch, wie ihr die leckeren Beeren in euer gesundes Frühstück integrieren könnt. Ob es Tobi schmeckt? [mehr]