Was macht noch bessere Laune als frische Aprikosen? Gebratene Aprikosen! Die Röstaromen stehen den süßen Früchten einfach unwiderstehlich gut. Ausnahmsweise greift Tanja für dieses Porridge nicht zu Haferlocken, sondern zu Hirse. Wofür die gut ist, erfahrt ihr im Rezept.
Heute gibt’s Summer-Feeling zum Frühstück! Denn in Tanjas gesundem Rezept spielt keine Geringere die Hauptrolle als die Königin der Tropenfrüchte: die Ananas. Im Schlonz der Woche paart sie sich mit Haferflocken und Kokosmilch zu einem süß-frischen Hochgenuss!
Ganz Hessen ist im Fußball-Fieber! Deswegen fällt das Frühstück bei Mirco & Tanja diesmal besonders sportlich aus: Der Europameister-Schlonz, den die Spieler der deutschen Nationalelf höchstpersönlich verzehren.
Der Juni ist in Hessen Erdbeersaison. Ob selbstgepflückt oder auf dem Markt gekauft: Die saftig roten Früchte sind einfach superlecker! Dabei ist Tanjas cremiger Erdbeer-Porridge eine gesunde - und je nach Belieben - nicht ganz so süße Alternative zu Plunderteilchen und Kuchen.
Wenn‘s mal wieder schnell gehen muss – ihr aber nicht auf ein Frühstück verzichten wollt, das gesund ist, und lecker nach Sonne schmeckt … dann ist es Zeit für Tanjas Shake Tropicana!
Der offizielle Startschuss in die Erdbeersaison ist gefallen! Zu diesem Anlass hat Tanja den Schlonz einer echten Erdbeerbäuerin mitgebracht. Chantal aus Zwingenberg verrät euch, wie sie ganz flott ein cremiges Erdbeerfrühstück mit Crunch macht.
Endlich kehren Sonnenschein und Frühlingsgefühle zurück nach Hessen. Das ist nicht nur dem lang ersehnten Wetterumschwung zu verdanken, sondern auch Tanjas tropisch-frischen Overnight Oats. Probiert es selbst – dieser Schlonz schmeckt nach Sommerurlaub!
Tanjas Frühlings-Schlonz macht euch richtig wach! Zu verdanken hat er das dem Matchapulver. Das aus grünem Tee hergestellte Pulver eignet sich nicht nur für Heißgetränke an Regentagen, sondern ebenfalls als Zutat für frühlingshafte Smoothies, Bowls oder einen cremigen Matcha-Pudding.
Wenn es etwas gibt, das so richtig nach Sommer schmeckt, dann ist es eine saftig-frische Mango. In der tropischen Frucht stecken ganz viel Summerfeeling und fast genauso viele Vitamine. Und das Beste an Tanjas Leinsamen-Mango-Pudding: Die Leinsamen fallen kaum auf!
Schnell und gesund: Tanja hat ein cremig-exotisches Frühstücksrezept für euch, das nicht nur gut für die Figur ist, sondern auch wach macht. Für Tobi ist der kulinarische Koffeinkick in der hr3 Morningshow eine Herausforderung.