Schlonz der Woche News: Aktuelle Nachrichten im Überblick

Tanja präsentiert ihren pinken Wachmacher-Schlonz

Orangen-Rote-Bete-Porridge So macht ihr Tanjas knalligen Wachmacher-Schlonz

Tanja zieht heute völlig andere Seiten auf: Es gibt Rote Bete zum Frühstück! Aber keine Angst, wir greifen nicht zum säuerlich-eingelegten Kinderschreck, sondern nehmen die erdig-süße Variante für ein sehr farbenfrohes Wachmacher-Porridge!

20.11.23|Shows |

Pumpkin-Pudding So macht ihr Tanjas zuckerfreies Kürbis-Frühstück

Ihr habt noch etwas Kürbis über und wisst nicht, was ihr damit machen sollt? Mit Tanjas Rezept verwertet ihr die Kürbisreste ruckzuck weiter, stärkt eure Abwehrkräfte und gönnt euch ein Figur-freundliches Frühstück. Tobi verweigert den Geschmackstest! Ob er bei Tanja damit durchkommt?

16.10.23|Shows |

Schlonz mit Herbstnote So macht ihr Tanjas leckere Pflaumen-Zimt-Bowl

Bevor die Pflaumen-Saison ein Ende nimmt, lassen wir uns das Steinobst in einer herbstlichen Frühstücksbowl noch einmal schmecken. Dieser Schlonz kling nicht nur fantastisch, sondern ist – wie immer – auch noch richtig gesund.

09.10.23|Shows |

Himmlisch-herbstlicher Schlonz So macht ihr Tanjas leckeren Zwetschgen-Crumble

Der Herbst ist da – die Zeit für Power-Früchte wie Äpfel, Weintrauben und auch Zwetschgen. Süß-sauer versorgt euch Tanjas Schlonz mit Energie und ist dabei auch noch richtig gesund. Und er weckt heimelige Erinnerungen an Omas Kuchen!

25.09.23|Shows |

Brombeer-Overnight-Oats Das perfekte Frühstück in der Erkältungszeit

Brombeeren haben nicht nur wenig Kalorien und sind superlecker – sie schützen uns auch vor Erkältungen. Praktisch, dass Tanja weiß, wie ihr die kleinen Früchtchen zu einem sättigenden und gesunden Frühstück verarbeitet.

18.09.23|Shows |

Tanja rührt ihren sogenannten Brobabrei an

Brombeer-Banane-Brei So macht ihr Tanjas Brobabrei

Es gibt wieder Schlonz! Die Sommerferien sind vorbei und Tobi und Tanja starten wieder mit einem gesunden Frühstück in die Woche. Der erste Schlonz ist etwas für Kau-Faule: Tanja läutet die Brombeersaison mit einem Brei ein. Und obwohl Tobi doch so gerne was zu Beißen hat, schmeckt's ihm richtig gut!

11.09.23|Shows |

Wachmacher-Schlonz So macht ihr Tanjas leckere Mokka Overnight Oats

Wenn's morgens schnell gehen muss und ihr am liebsten Frühstück und Kaffee in einem hättet, sind Tanjas Mokka Overnight Oats das perfekte Rezept. Gut für die Figur ist der ballaststoffreiche Wachmacher auch noch.

07.08.23|Shows |

Sommerlicher Schlonz So macht ihr Tanjas gesunden Mango-Chia-Pudding

Dieser Schlonz bringt euch garantiert auf sommerliche Gedanken: Tanja zaubert einen mit Mango verfeinerten Chia-Pudding. Der macht nicht nur satt, sondern ist auch noch gut für Haut und fördert das Immunsystem. Marcel findet ihn richtig lecker.

31.07.23|Shows |

Schlonz mit Skyr und Beeren So macht ihr Tanjas gesunden Banana-Split

Banana-Split gehört zum Sommer wie Sonnencreme und Badetuch. Doch die Leckerei schlägt ganz schön auf die Hüften. Deshalb hat sich Tanja eine leichtere, gesunde Variante überlegt. Tobi testet für euch, ob sie genauso gut schmeckt wie das Original.

10.07.23|Shows |

Tanja steht im hr3 Studio und hält lächelnd einen Teller mit FroJo-Würfeln in die Kamera

Schnelle Eis-Alternative So macht ihr Tanjas Low-Carb-Snack für den Sommer

Frisch und low-carb: Tanjas Schlonz Frozen Yoghurt-Würfel mit leckeren Beeren sind natürlich süß – ganz ohne Zucker. Eine super Alternative zu Eiscreme und ganz einfach selbstgemacht. Und, tada: Tobi schmeckt's!

03.07.23|Shows |

Weihnachtlich süß Tanjas Christmas-Quark mit Spekulatius

Damit ihr euch über die Feiertage ohne schlechtes Gewissen die Bäuche voll schlagen könnt, verrät euch Tanja ein fettarmes Frühstück. Auf ein paar süße Weihnachtssünden mag aber auch Tanja nicht verzichten. Wie ihr den Christmas-Quark zubereitet, lest ihr im Rezept.

20.12.21|Shows |

Viel Eiweiß, wenig Kalorien Tanja präsentiert: Pudding-Oats zum Frühstück

Pudding-Oats machen nicht nur satt, sondern liefern eurem Körper auch viel Eiweiß. Außerdem lassen sie sich ganz einfach am Abend vorher zubereiten.

05.07.21|Shows |

"Quiberry-Brei" zum Frühstück Dieser Erdbeer-Schlonz ist super fix zubereitet

Mai bedeutet Erdbeerzeit und wenn es nach Tanja geht, kommen die schon zum Frühstück auf den Tisch. Wenn es morgens bei euch schnell gehen muss, könnt ihr diesen Schlonz ganz leicht schon am Vortag vorbereiten.

17.05.21|Shows |

Porridge mal anders So bereitet ihr Tanjas gesünderen Milchreis zu

Bei diesem Schlonz gab's eine kurzfristige Planänderung. hr3 Hörerin Karen aus Florstadt hat Lust auf Erdbeeren zum Frühstück. "Das passt super zu meinem Naturreis-Porridge", dachte sich Tanja. Pech für die Heidelbeeren, gut für Karen.

03.05.21|Shows |

"Schlonz der Woche" Das ist das Rezept zu Danielas Goldenem Milchreis

hr3 Hörerin Daniela hat Tanja einen zuckerfreien Schlonz geschickt, der Tobi bestimmt schmecken wird. Davon ist Daniela überzeugt – denn ihr Mann mag den Goldenen Milchreis auch. Woher der Milchreis seine Farbe bekommt, erfahrt ihr im Rezept.

01.03.21|Shows |

Tanjas königlicher Schlonz: Golden Overnight Oats

Passend zur Weihnachtszeit Dieser goldene Schlonz ist das Highlight auf eurem Frühstückstisch

Weihnachtsbaumkönigin Tanja I. bringt diesmal ein Frühstück mit, das perfekt auf ihre royalen Tätigkeiten abgestimmt ist: einen königlich-goldenen Schlonz mit der Extraportion Antioxidantien.

30.11.20|Shows |

Pflaumen-Zwieback-Auflauf zum Frühstück So macht ihr Tanjas Schlonz ganz ohne "Chi-Chi"

Was ist da los? Jeden Montag bringt Tanja einen Frühstücks-Schlonz mit mindestens einer ganz besonderen und gesunden Zutat in die hr3 Morningshow mit. Diese Woche gibt's statt "Chi-Chi" einen Pflaumen-Zwieback-Auflauf. Warum der trotzdem gesund und lecker ist, lest ihr in Tanjas Rezept.

21.09.20|Shows |